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おすすめ!

カメラ

山旅カメラ#2~ベストな持ち歩き方はショルダーポーチ!SONY・RX100M4

山旅カメラは、いつでも、どこでも、サッと出して、パッと撮れなきゃ意味がない!つまり、カメラ本体だけではなく、カメラの持ち歩き方が重要なポイントになってくるわけです。今回は私の山旅カメラ、RX100M4のベストな持ち歩き方について語ります。
2019.08.30 2
山行記

日向山を知っていますか?~砂浜のような山頂と迫力の景観!

日向山を知っていますか?山頂がまるで砂浜のような山だってこと!登山口から1時間30分。樹林帯を抜けて山頂に出ると...迫力の景観が広がっていました!
2018.12.05 0
山の悩み/トラブル

ギックリ腰は突然に!Part2~原因と対策=腰痛借金説とこれだけ体操!

ギックリ腰は誰にでも起こる可能性があります。私のところにも突然やってきました!一般的にギックリ腰の原因は不明とされていますが...でも大丈夫!もう、ギックリ腰は怖くない!
2018.12.18 0
山の悩み/トラブル

発見?キツイ登りが楽になる~両手腰当て歩きの秘訣!

登山で登りがキツイなー!と思った時にやってみると、とっても楽になるという歩き方の秘訣を紹介します。一見なんでもない歩き方なんですが...やってみると...あら不思議!効果抜群なんですね!
2018.12.23 4
山の悩み/トラブル

脱ストックのすすめ~足腰と膝を鍛えるために!

登山でストック(トレッキングポール)を使ってみると、あまりにもの快適さに、もう手放せなくなってしまいますね!でも、ちょっと待ってください!快適だっていうことは...その分、足腰が鍛えられていないということでしょう?
2018.11.06 2
夏山テント泊登山計画

’18夏山テント泊登山計画8~オリジナル登山計画書(登山届)

夏山テント泊の登山で忘れてはならないのが登山計画書(登山届)の作成です。現在では、北アルプス、南アルプス、中央アルプス、八ヶ岳、奥秩父の主な山域で登山計画書(登山届)の提出が義務付けられています。もはや、登山計画書(登山届)の提出は必須といっていいでしょう!
2019.02.14 0
夏山テント泊登山計画

’18夏山テント泊登山計画6~脚力強化Part2☆腰を痛めない!上体垂直式スクワット

2018年夏山テント泊登山計画6回目。脚力強化のためには、実際に山に登ることが一番ですが、なかなか、山へ行けない場合もありますね。そんな時に、自宅でできる安全で効果的なトレーニング方法「上体垂直式スクワット?」を紹介します。
2018.06.07 0
山飯

【山飯】マルタイ・棒ラーメンのおいしい作り方~粉っぽさ解消!伸びない麺!

登山ではお馴染みのマルタイ・棒ラーメンの美味しい作り方を紹介します。見た目は地味ですが...乾燥ゴボウで「粉っぽさ解消!」、湯で1分・蒸らし2分で「伸びない麺!」。ぜひ、試してみてください。
2018.10.29 0
山道具

スリーピングマット空気漏れ修理☆ニーモ・テンサー20S

スリーピングマット(ニーモ・テンサー20S)が、空気漏れで使えなくなりました (泣)! でも、大丈夫!なんとか自力で修理しました (喜)! ということで、購入から空気漏れまで経緯と応急措置。修理方法と注意点等を記載しておきます。
2018.08.18 0
テント泊

表銀座の途中まで…テント泊縦走レポ#1(装備の見直し~軽量化大失敗!)

北アルプス・表銀座のテント泊縦走レポです。今年の夏山テント泊のメインとしていたコースなんですが...体力的に厳しく、核心部分である、槍ヶ岳の東鎌尾根は歩けませんでした。やはり、テント泊装備で2泊3日の日程は厳しかったのか...と思ったら...軽量化に失敗していましたー!
2017.10.01 0
山の悩み/トラブル

登山で気になる靴下(ソックス)の臭い~ハッカ油スプレーで臭い解消!

以前、虫よけ対策としてハッカ油スプレーを紹介しましたが、ハッカ油には消臭効果だけではなく、雑菌が繁殖するのを防ぐ殺菌・抗菌効果もあるんですね!靴下(ソックス)の匂い消しにも効果的です!
2017.09.24 0
テント泊

パノラマ銀座でまったりと…テント泊縦走レポ#1(中房温泉~燕山荘~燕岳)

今年の初テント泊は、北ルプス・パノラマ銀座(燕岳~大天井岳~常念岳~蝶ケ岳)を縦走してきました。槍ヶ岳・穂高連峰の雄大なパノラマが堪能できるコースで、北アルプスの入門コースとされていますが...予想外にきつかったー!
2017.09.28 0
山の悩み/トラブル

クマ対策は大丈夫?~クマに遭遇しないための予防方法

クマ対策についてネットで調べてみると...全く正反対の意見があり、何がいいのか?悪いのか?わからないとういう状況でした。クマ対策に万全の対策はない!というのが実情なんですね。そこで信頼できる情報を元に、私なりのクマ対策をまとめてみることにしました。まずは予防編。

2018.12.17 0
山の悩み/トラブル

ブヨ対策(対処編)~ポイズンリムーバーは効果なし?

ブヨ対策には予防が大切です。しっかりと予防しておけば、咬まれることもないでしょう。しかし、ブヨには油断禁物です!ブヨに万が一咬まれた時の、実践的な対処方法をまとめてみました。
2017.11.06 0
山行記

丹沢・塔ノ岳~大倉尾根コース(バカ尾根じゃない!)

大倉尾根は「バカ尾根じゃない!」というわけで、標高差約1200mの大倉尾根コースのポイントをリポートします・・・
2019.03.08 4
テント泊の小技

テント泊の小技7~雨の日のテント撤収!レジャーシートが必需品

テントの設営・撤収時に便利なレジャーシートの使い方を説明します。雨の日のテント撤収には特に便利です。必需品といってもいいでしょう!
2017.11.03 0
登山靴

履き慣れた登山靴で踝が痛くなった件☆AKU・フィッツロイGTX

履き慣れた登山靴で左足の踝が痛くなった件ですが...気になっていた人も多のではないでしょうか? とりあえず、痛くならないように対処することができました(パチパチパチー)。そこで、その後の経過とか対処方法?を報告しておきます。
2018.07.08 0
テント泊の小技

テント泊の小技2~サンダルは持って行かない?テント場の登山靴の履き方

テント場での登山靴の簡単な履き方を紹介します。テント泊にサンダルを持って行かないと、テント場で登山靴を脱いだり履いたりするのが面倒ですが...この方法なら、登山靴の脱ぎ履きが楽になりますね!
2018.03.04 5
テント

マイテントのカスタマイズ方法(VS20編)

テントを購入したら、いろいろと、カスタマイズするのが楽しいですね!今日は、私がテントを買ったら必ずやっている、テントのカスタマイズ方法を紹介します。
2019.03.26 2
カメラ

デジタルカメラ活用法#1~簡単な山行記録として

登山中のデジタルカメラの活用方法を紹介します。デジタルカメラは、写真と一緒に日付・時刻が記録できるので、山行記録を残す目的と、登山中のメモ道具して活用しています。
2019.01.24 0