山の悩み/トラブル

ギックリ腰は誰にでも起こる可能性があります。私のところにも突然やってきました！一般的にギックリ腰の原因は不明とされていますが...でも大丈夫！もう、ギックリ腰は怖くない！

ギックリ腰は突然やってきました！重たい荷物を持ったとか、無理な体制をとったとかではなく、いつもの生活の中で、普通に腰をかがめただけなんですが...

脱ストックのすすめ！のPart2です。Part1では、足腰と膝を鍛えるために、ストック（トレッキングポール）の使用を止めることをおすすめしましたが...Part2では、登山中に膝が痛くなった時の対処方法を、詳しく説明していきます。

登山には夜行バスが便利ですが...眠れるかどうかが大問題！今年の夏のテント泊登山に向けて、夜行バスで、少しでも快適に眠れるよう対策を考えてみました。

以前、虫よけ対策としてハッカ油スプレーを紹介しましたが、ハッカ油には消臭効果だけではなく、雑菌が繁殖するのを防ぐ殺菌・抗菌効果もあるんですね！靴下（ソックス）の匂い消しにも効果的です！

クマ対策の続き、今回は対処編です。実際にクマに遭遇した時の対処方法を、状況別（クマに遭遇した時／クマが接近してきた時／クマが突進してきた時／クマが襲ってきた時）にまとめました。もう、クマに出会っても大丈夫！

クマ対策についてネットで調べてみると...全く正反対の意見があり、何がいいのか？悪いのか？わからないとういう状況でした。クマ対策に万全の対策はない！というのが実情なんですね。そこで信頼できる情報を元に、私なりのクマ対策をまとめてみることにしました。まずは予防編。

ブヨ対策には予防が大切です。しっかりと予防しておけば、咬まれることもないでしょう。しかし、ブヨには油断禁物です！ブヨに万が一咬まれた時の、実践的な対処方法をまとめてみました。･･･

北アルプス・烏帽子小屋付近でブヨが大量発生！！この憎きブヨの対策について、いろいろと調べたので、私なりの予防方法と、対処方法をまとめてみました。

登山中に足がつった時に対処方法をまとめました！本格的に足がつってしまうと、歩けるまでに回復するのに時間がかかるので、少しでも気配を感じたら、すぐに対処するのがベストです！対処方法は３つ（ストレッチ、休憩、芍薬甘草湯）。