山の悩み/トラブル

もう、ギックリ腰は怖くない！ギックリ腰の原因と対策＝腰痛借金説とこれだけ体操を紹介します！

まさかの事態とは...そうです。腰を痛めてしまったのです！いわゆる、ギックリ腰というやつですね。特に、重たい荷物を持ったとか、無理な体制をとったとかではなく、いつもの生活の中で、普通に腰をかがめただけなんですが...

脱ストックのすすめ！のPart2です。Part1では、足腰と膝を鍛えるために、ストック（トレッキングポール）の使用を止めることをおすすめしましたが...Part2では、登山中に膝が痛くなった時の対処方法を、詳しく説明していきます。

登山で登りがキツイなー！と思った時にやってみると、とっても楽になるという、歩き方の秘訣を紹介します。乞うご期待！

登山でストック（トレッキングポール）を使ってみると、あまりにもの快適さに、もう手放せなくなってしまいますね！でも、ちょっと待ってください！快適だっていうことは...その分、足腰が鍛えられていないということでしょう？

登山には夜行バスが便利ですが...眠れるかどうかが大問題！今年の夏のテント泊登山に向けて、夜行バスで、少しでも快適に眠れるよう対策を考えてみました。

ハッカ油には消臭効果だけではなく、雑菌が繁殖するのを防ぐ殺菌・抗菌効果もあり、ソックスの匂い消しに効果的！

クマに遭遇した時／クマが接近してきた時／クマが突進してきた時／クマが襲ってきた時の対処方法･･･

衝撃的なニュース～熊鈴が効かない？～クマに遭遇したら？～正反対の意見～信頼できる情報は？～万全な対策はない･･･

ブヨ対策には予防が大切です。しっかりと予防しておけば、咬まれることもないでしょう。しかし、ブヨには油断禁物です！ブヨに万が一咬まれた時の、実践的な対処方法をまとめてみました。･･･

ブヨが大量発生！この憎きブヨの対策について、いろいろと調べたので、私なりの予防方法と、対処方法をまとめてみました。･･･

登山中に足がつる！／足がつる原因／予防と対策／足がつった時の対処方法～ストレッチ・休憩・芍薬甘草湯