’18夏山テント泊登山計画5～脚力強化トレーニング

2018年夏山テント泊登山計画5回目は「脚力強化トレーニング」です。

夏山シーズンまであと4ヶ月。テント泊縦走のために、減量の次にやっておくべき事は脚力強化です。

冬の間に落ちてしまった脚力を夏山シーズンまでに回復、さらに脚力アップを目指します！

軽量化よりも脚力強化！

テント泊登山を快適に楽しむためには軽量化が必須です。

装備や食料の軽量化もちろんですが、体重が増加していたら減量という体の軽量化も重要です。

しかし、軽量化よりも、もっと重要なことがありますね。

そう、それは、脚力強化です！

なんと云っても、脚力強化が一番重要です！

充分な脚力があれば…

装備や食料も好きな物を持って行けます。多少、体重が増えたととしても気にすることはないでしょう。

充分な脚力があれば…

一般ルートなら急な岩場やクサリ場など、危険地帯も恐れることはありません。

ゆっくりと慎重に進めば、問題なく通過して行けるでしょう！

「軽さは正義だ！」という言葉をよく見かけますが、登山においては軽さよりも「脚力こそ正義だ！」という言葉のほうが正解だと思います。

テント泊登山に向けた脚力強化の3ステップ

テント泊未経験者に向けてよく云われるのが、「山小屋泊りを何度か経験してから、テント泊にステップアップしましょう！」的なことですね。

でも、山小屋に泊るにはお金がかかるし、年にそう何回も行けるわけではありません。

そうすると、テント泊したいのに「山小屋泊まりの経験が浅いので、テント泊できない！」なんてことになってしまいます。

でも、安心してください。

山小屋泊りの経験がなくても、充分な脚力があればテント泊でも問題ありません。

そして、テント泊で必要な脚力は日帰り登山で養成できるのです。

今回は私が実践しているテント泊登山のための「脚力強化方法」を紹介します。

上記3段階でステップアップしていきます。