高尾山は全国的に有名な山ですが、南高尾山稜コースを知っている人は少ないのではないでしょうか。
高尾山の賑わいはなく、静かな山歩きが楽しめる穴場的なコースです。
コース途中に「南高尾セブンサミッツ」と呼ばれる7つの山頂があり、
また、南高尾山稜から高尾山を周回するコースはハートの形をしているため、「南高尾ハートルート」とも呼ばれています。
今回は、そんな魅力に満ちた南高尾山稜コースを紹介します。
南高尾山稜コースの概要
南高尾山稜コースは、高尾山の東側から南側へ続き、さらに西側まで高尾山を囲むように連なる、標高300ｍ～500m前後の縦走路です。
（東側の四辻～草戸山～榎窪山までは、南高尾山稜と区別して東高尾山稜と呼ぶ）
危険な場所はありませんが、低山ながらアップダウンが数多く、意外と疲れるコースになっています。
初心者にはややキツイ山歩きになりますが、随所にベンチや休憩所があり、途中にエスケープルートもあるので安心です。
各休憩所に設置された小道具やモニュメントも、登山者の心を癒してくれるでしょう。
ハート形の周回コース（南高尾ハートルート）
上記地図のように、高尾山口駅を起点として、南高尾山稜～大弛峠～高尾山～（1号路）～高尾山口駅へと1周すると、ハート形の周回コースになります。
その形から「南高尾ハートルート」とも呼ばれる、全長約16kmに及ぶロングコースです。
途中の三沢峠、西山峠、中沢峠、大垂水峠から下山できるので、体力やその日の体調に合わせたコースどりが可能です。
南高尾セブンサミッツ
南高尾山稜には7つのピークがあり、南高尾セブンサミッツと呼ばれています。
それぞれの山名と標高は以下のとおりです。
（山名のひらがな読みは、山と溪谷社「アルペンガイド 高尾山と中央線沿線の山」より）
登山口／交通／コースタイム
登山口／交通
京王線／高尾山口駅が起点となります。
高尾山口駅～大垂水峠の間はバス（神奈川中央交通）が運行していますが、本数は少ないので注意してください。
●バス時刻表
・高尾山口駅→相模湖行
・大弛峠→八王子駅北口／高尾山口駅行
コースタイム
昭文社「山と高原地図」のコースタイムは以下の通り。
- 高尾山口駅→四辻→セブンサミッツ→大垂水峠（約4時間20分）
- 大垂水峠→一丁平→高尾山→薬王院→高尾山口駅（約2時間40分）
- 合計約7時間（休憩なしの時間）
エスケープルートと注意点
南高尾山稜コースの途中、以下4つのエスケープルートがあります。
- 三沢峠→梅の木平→高尾山口駅（約1時間5分）
- 西山峠→山下→高尾山口駅（約1時間5分）
- 中沢峠→山下→高尾山口駅（約1時間10分）
- 大垂水峠→山下→高尾山口駅（約1時間20分）
大垂水峠～山下バス停までは（国道20号）歩道が設けられていない場所が多いので車に注意！
また、南高尾山稜コース中にはトイレ、売店、水場はありません。
（高尾山付近まで行けば公衆トイレがあります）
高尾山口駅～登山口～四辻
ここからは、先日、南高尾山稜コースを歩いてきたときのレポートです。
高尾山口駅から登山口までの道順と、コース中の見どころや休憩ポイントなどを紹介していきます。
日程：2022年5月7日（土）
天気：曇り時々晴れ？
メンバー：私、T氏、Y氏（3名）
起点となる京王線／高尾山口駅前です。
ゴールデンウィーク中の土曜日ですが、天気予報が悪かったせいか人は少ないですね。
高尾山口駅を出たら、正面方向に進み（高尾山方面は右方向）、駅前の西氷川橋を渡ります。
すぐに、国道20号（甲州街道）に出るので、「高尾山口駅前」の信号を右へ進みます。
しばらく歩き（2～3分）、「高尾山入口」の信号の手前を左折（斜め左）します。
奥の分岐は左へ進みます。
この標識が、登山口の目印です。
南高尾山稜コースへ行くには「四辻・草戸峠」方面を目指します（右手方向）。
この民家の間の細い道が登山道への入口です。
民家の間を抜けるとすぐに山道になります。
四辻
登山口から10分ほどで四辻（よつじ）に到着。
ここから、東高尾山稜～南高尾山稜の稜線歩きがはじまります。
草戸峠
四辻から約1時間10分。草戸峠（くさどとうげ）に到着。
高尾山方面の景色が開けた場所で、ベンチもあるのでゆっくり休憩できますが、草戸山まではもう少しです。
草戸山～大洞山（南高尾セブンサミッツ）
①草戸山（1番目のピーク）
草戸峠から約10分で、南高尾セブンサミッツ1番目のピーク草戸山（くさどやま、364m）の山頂に到着。
以前は標高が365mだったことから、地元では一年山と呼ばれているそうです。
山頂には鳥居と小さな祠が祀られていました。
展望台も設置されていますが、現在は老朽化のため立入禁止になっています。
北方面の展望が開けています。
ふれあい休憩所
草戸山から10分ほど先にある、ふれあい休憩所。
あずまやが建ち、木々の間から城山湖が見下ろせる展望スポットです。
②榎窪山（2番目のピーク）
ここは、南高尾セブンサミッツ2番目のピーク、榎窪山（えのくぼやま、420m）の山頂です。
ハート形コースの一番下に位置する場所にあたりますが、ここが榎窪山だとは、気付かずに通り過ぎてしまいました。
あとで写真を見返したら、標識に「榎窪山」と書かれていたので、ここが榎窪山で間違いないでしょう。
南高尾セブンサミッツの中で一番地味な山頂です。
三沢峠
草戸山から40分ほどで、三沢峠（みさわとうげ）に着きます。
南高尾山稜の中では珍しく、やや暗い雰囲気ですが、夏場など暑い時期には涼しいかもしれません。
ここから、「梅の木平」バス停に下山する道があり、エスケープルートとして利用できます。
ふくろうの広場
三沢峠から15分ほどで、フクロウの広場（休憩所）へ到着。
何故？フクロウなのかと言うと……
広場の入口にフクロウのモニュメントがあるからですね。
ちなみに、後ろから見ると…
トーテムポールのようにも見えますね。
フクロウの下には、鷹の彫刻も彫られていました。
草戸山から歩いてくると、フクロウの顔が見えないので、トーテムポールだと思っている人も多いでしょう。
ここの場所が気に入ったので…
缶ビールで乾杯！
近くに売店はないので、缶ビールは自力で運んできました。(^_^;
冷やした赤ワインと日本酒（冷酒）も持ってきたので、しばらくは宴会タイム！
おつまみは、から揚げ、ビーフジャーキー、チーズ、乾き物（めざし）などなど。
この広場、フクロウのほかにも、スマホ台（写真左：丸太の上部にスマホを挟んで固定できるような溝がある）や、リュク掛け（写真右：リュックや小物が掛けられる）が設置されていて面白い場所でした。
約1時間ほど休憩（飲み食い）して、次に進みます。
③泰光寺山（3番目のピーク）
南高尾セブンサミッツ3番目のピーク、泰光寺山（たいこうじさん、475m）の山頂です。
セブンサミット中で一番の急登のようですが…今回は巻いてしまったようです。
たぶん、あの急階段があった場所でしょう。
今度行ったときに写真とってきます（上の写真は後日撮影したもの）。
西山峠
フクロウの広場から、12～3分で西山峠に到着。
ここから、「山下」バス停に下山できる道があり、エスケープルートとして利用できます。
龍の広場
西山峠から5分ほどで、龍の広場（休憩所）へ到着。
何故？龍なのかと言うと…
広場の中央には龍の彫刻（ベンチ？）が堂々と置かれているからです。
龍の背中が平らになっているので、テーブルとして利用できます。
龍の後ろに丸太を2本合わせたベンチも設置されています。
この広場にも、ベンチ＋テーブルの他に、リュック掛けが設置されていました。
語らいのベンチ
龍の広場から7～8分、登山道から左に少し降りたところに、展望が開けた場所にテーブルとベンチが設置されていました。
ここは、語らいのベンチという名称がつけられている場所です。
少し下側にも南側の景色が良い、テーブル＋ベンチが設置されていました。
④入沢山（4番目のピーク）
南高尾セブンサミッツ4番目のピーク、入沢山（いりさわやま、490m）の山頂です。
セブンサミッツの中で一番の絶景ポイントか？
しかし、山頂への入口がわかりにくく、この場所を訪れる人は少ないようです。
我々も知らないで行き過ぎてしまいました。
語らいのベンチ付近に山頂への入口があるようですが…
（上の写真は後日撮影したもの。そのときの記事は↓こちら）
見晴台
語らいのベンチから15分ほどで、見晴台（みはらしだい）へ到着。
ここは、登山道に沿って山側にベンチが設置されている場所です。
もう、お馴染みになったリュック掛けも、ベンチに沿って設置されていました。
ここからは、南方面（津久井湖）の展望が開けています。
南高尾山稜コースの中で、一番の展望スポットではないでしょうか（入沢山を除く）。
奥に見える山並みは丹沢、手前の山並みは観音様が寝ているように見えるため、地元の人は「寝姿観音」と呼んでいるそうです。
条件が良ければ富士山も見えるらしい。
⑤中沢山（5番目のピーク）
南高尾セブンサミッツ5番目のピーク、中沢山（なかざわやま、標高490m）の山頂です。
山頂には観音菩薩像が立ち、厳かな雰囲気を醸し出しています。
ちょうど、レンゲつつじのオレンジ色の花が咲いていて、観音菩薩像が映えていましたね。
山頂の奥のほうに丸太のベンチが設置されています。
⑥コンピラ山（6番目のピーク）
南高尾セブンサミッツ6番目のピーク、コンピラ山（514m）の山頂です。
細長い山頂に、横に長いテーブルとベンチが設置されています。
山頂標識は、「コンピラ山 514m」と書かれた小さめの木のプレートが木の幹にくくりつけてあるだけです。
以前は漢字で金毘羅山と書いていたようですが、山頂の標識はカタカナ表記だったので、この記事でもカタカナ表記を採用しました。
⑦大洞山（7番目のピーク）
南高尾セブンサミッツ7番目、最後のピークで最高峰、大洞山（おおぼらやま、536m）の山頂です。
といっても、なだらかで山頂らしい急登はなく、展望もありません。
大洞山の山頂標識が立っていなければ、通り過ぎてしまいそうな場所です。
大垂水峠には休憩できる場所がないので、セブンサミッツ最後の休憩所になります。
大垂水峠～一丁平～高尾山～高尾山口駅
大垂水峠
大洞山から30分ほどで、大垂水峠（おおだるみとうげ）に到着。
橋の下は国道20号です。ここで下山して、国道沿いに高尾山口駅まで戻ることも可能ですが、
ここまで来たら、やはり、ハートルートを完走（完歩？）したくなるでしょう。
（大垂水のバス停が近くにあるので、時間が合えばバスの利用も可）
高尾山に向かうには、この大垂水峠橋を渡ります。
大垂水峠橋を渡ったら、高尾山方面への階段を上ってゆきます。
大垂水峠からしばらく歩くと（15分ほど）、電波塔が立つ広場へ出ます。
一丁平付近
大垂水峠から50分ほどで、高尾三～城山の登山道へ合流しました。
現在地は↓この辺です（もみじ台～一丁平の中間）。
高尾山
合流地点からひと登りで高尾山の山頂付近に到着。
ここは、高尾山大見晴園地という展望が開けた場所です。
やはり、人出はかなり少ないですね。
いつもは混雑のためよく見えない山頂標識も、今日は全体像を撮影することができました。
あとは、1号路で高尾山口駅まで下れば、ハート形の周回コースを完歩したことになります。
しかし、南高尾セブンサミッツのうち2つのピーク（泰光寺山、入沢山）に登頂できなかったのが残念ですねー。
とくに、入沢山の山頂は景色が良さそうなので、近いうちに、また行ってみたいと思います。
※後日2つのピーク（泰光寺山、入沢山）に登ってきました。↓こちらの記事をご覧ください。
あとがき
久しぶりの山歩きだったので（今年はじめて）、高尾山への登りで太ももが吊りそうになり、かなりペースダウンしてしまいました。
コロナ禍で自粛していたため、去年も1回しか山に登っていなくて……脚力の低下は否めません。
夏山に向けて脚力を回復せねば！
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